В другой день мы упоминали о важности нагревания в тайском chi. Как каждая практика, которая вводит физическую активность и требование (хотя она будет слабой или умеренной), мы не можем противостоять ее в холоде. Если мы не реализуем какие-то упражнения нагревания перед нашими упражнениями Тайского Chi, мы подвергаемся риску того, чтобы переносить мускульные травмы или ты соединишь.
Следовательно, перед тем, как начинать рутину, - хорошо реализовывать какие-то упражнения, чтобы согревать. shibashi - хороший способ это делать, так как относится deuna к рутине упражнений qi гонг, который очень мягкий и гармонический, и его осуществление не требует большого физического усилия.
Главным образом упражнения shibashi осуществляются в установленном положении. Или же, наш торс закреплен в почву в определенном положении, и это - руки и ноги те, которые двигаются. Движения осуществляются в диагональных углах, увеличивая наши края и возвращая их в наше начальное положение.
(я обитал …)
No comments:
Post a Comment