Уже мы объяснили им, что лицевая йога. Поэтому, пора переходить в упражнения. Сегодня мы будем комментировать им, из чего состоит базовая рутина лицевой йоги. Он должен практиковаться утром, проснувшись.
Базовая рутина подразумевает пять основных шагов, которые потом дополняют друг друга со специфическими упражнениями. Как захватывающая, это следующие:
1 - Напротив зеркала, повторять несколько раз и произнося преувеличенно фразу: “Я любовь, молодость, радость и красота”. Но скажите это довольно преувеличенно.
(я обитал …)
No comments:
Post a Comment