В практических условиях, йога делается asanas. Положения йоги делают в саму практику, и только они дорога, чтобы добиваться ловкости и умения в управлении эластичности тела. Ясный, что кроме того импортирует концентрацию, поставку и расслабление, но если ты не сделаешь хорошие asanas, ты не сможешь совершенствоваться в йоге.
Но как делать хорошие asanas? Это не для любого, и здесь не играет удачу новичка, так как asanas требуют обучения и ловкости для каждого уровня. Если ты новый в деле дебет начинать тем, что реализовывать asanas простые, чтобы потом происходить на более сложных уровнях.
Он помнит, что asanas не упражнения силы, и ты не должен стараться, сделав их. Ты руководишь ими, и не они в тебя. Поэтому, медлительность и точность в движении фундаментальная на практике, и поддерживать положение в течение тридцати секунд ты будет большой помощи.
(я обитал …)
No comments:
Post a Comment